En primer lloc hi ha que tenir ben clar que l’envelliment es un procés personal i únic que no implica necessariament una perdida cognitiva significativa. Que una gran part de la població pot arribar a una edat molt avançada sense sofrir una disminució de les seves capacitats. L’envelliment es presenta de manera diferent en cadascun, per tant no es pot generalitzar una possible pèrdua de la memòria en las persones grans.

no oblidis les claus de casa

Consells sobre la visió pel Dr. Pedro Meroño

1.- Estigui atent a: El que diu, li diuen, fa, veu i sent.
2.- Dipositi sempre els objectes en el mateix lloc. .
3.- Sigui endreçat/da.
4.- Utilitzi una agenda.
5.- Classifiqui per categories els llistats de paraules.
6.- Utilitzi la imaginació per recordar noms.
7.- Agrupi els números de xifres llargues per parelles o trios.
8.- Faci associacions.
9.- Canti cançons actuals i de la infància.
10.- Reciti poesies.
11.- Llegeixi cada dia una mica: llibres, revistes, premsa.
12.- Conversi cada dia amb un familiar, amic/ga, veí/na.
13.- No automatitzi les accions, sigui conscient d’elles.
14.- Faci exercici cada dia, camini, pugi i baixi escales, balli, moguis.
15.- Busqui la part positiva de les coses, sigui optimista.
16.- Reflexioni cada dia sobre els esdeveniments de la jornada.

© Ludomemo - Dedicats a la cura de la memòria des de 1984 - Barcelona 2011 - mapa web