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ejercicio 14

ESTÁS trabajando: abdominales

a) posición inicial: estírate en el suelo, rodillas flexionadas y las piernas en ángulo recto (puedes apoyarlas en la pared o en una silla).

b) sube el tronco. La cabeza tiene que estar alineada con la espalda, para eso lleva la vista a las rodillas. Al subir, ayúdate con el impulso de los brazos. Vuelve a posición a).

10-15 repeticiones

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