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ejercicio 03

ESTÁS trabajando tríceps, deltoides:

Posición inicial: piernas separadas a la anchura de las caderas, rodillas semiflexionadas, glúteos contraídos, pelvis basculada. La banda cogida con el brazo derecho y en ángulo recto,

a) estira el brazo izquierdo sin que se mueva el brazo derecho.

b) flexiona el codo llevando la mano lo más abajo posible y el codo mirando al cielo.

10 repeticiones y cambia de brazo.

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