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ejercicio 05

ESTÁS trabajando bíceps:

a) posición inicial: pierna derecha un paso avanzada y flexionada, pisamos la banda con el pie derecho, y cogemos el otro extremo de la banda con la misma mano.

 

b) flexiona el codo apoyándolo en la cresta iliaca (el codo no se tiene que desplazar) lleva la mano a tocar el hombro derecho.
10-15 repeticiones y cambia de brazo.

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