ESTÀS treballant: abdominals
a) posició inicial: estira’t a terra, genolls flexionats i les cames en angle recte (pots recolzar-les en la paret o en una cadira).
b) puja el tronc. El cap ha d’estar alineada amb l’esquena, per això porta la vista als genolls. En pujar, ajuda’t amb l’impuls dels braços. Torna a posició a).
10-15 repeticions
Sobre els comentaris:
El primer comentari sempre necessitarà l'aprovació del moderador