En esta sección os mostramos diferentes ejercicios de gimnasia suave para mantenimiento y tonificación corporal. El objetivo es que la realización de estos ejercicios básicos nos ayude a mantener en óptimo estado nuestras facultades físicas sin demasiado esfuerzo. Puedes hacer por separado los que mas te interesen, pero lo ideal es realizar toda la tabla: no serán mas de 30 minutos. Ánimo!!
El ejercicio físico moderado aporta a nuestra salud multitud de beneficios fisiológicos: para el corazón, el sistema circulatorio, el aparato locomotor, el metabolismo y que también mejora aspectos psicológicos.
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