Posted on Leave a comment

exercici 01

ESTÀS treballant pectorals:

a) posició inicial: cames separades a l’amplada dels malucs, genolls semiflexionats, glutis contrets, pelvis basculada, braços estesos cap endavant, a la altuta de les espatlles.

b) al expirar obre els braços el màxim que puguis, torna a posició inicial a). 10 repeticions

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *