ESTÀS treballant: cuádriceps y glúteos
a) passa la banda per debat de la sabatilla i el cos amb un cable amb cada mà.
b) estereu la pila i contraeu el glúteig durant 5 segons, després torna a la posició a).
10 repeticions amb cada pierna
exercici 13
ESTÀS treballant: cuádriceps y glúteos
a) passa la banda per debat de la sabatilla i el cos amb un cable amb cada mà.
b) estereu la pila i contraeu el glúteig durant 5 segons, després torna a la posició a).
10 repeticions amb cada pierna
Sobre els comentaris:
El primer comentari sempre necessitarà l'aprovació del moderador