Posted on Leave a comment

exercici 02

ESTÀS treballant pectorals:

a) posició inicial: cames separades a l’amplada dels malucs, genolls semiflexionats, glutis contrets, pelvis basculada. En inspirar puja els braços cap amunt

b) a la vegada que treus l’aire per la boca s’inclina el tronc cap a un costat, el braç ha de tocar el genoll. Torna a posició a) 10 repeticions

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *