Posted on Leave a comment

exercici 06

ESTÀS treballant tríceps, deltoide:

a) posició inicial: cama dreta un pas avançada i flexionada, trepitja la banda amb el peu dret, i agafa l’altre extrem de la banda amb la mateixa mà.

 

b) flexiona el braç en angle recte i el porta-la cap enrere el màxim, Has de notar com treballa el tríceps. 10-15 repeticions i canvia de braç.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *