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ejercicio 01

ESTÁS trabajando pectorales:

a)posición inicial: piernas separadas a la anchura de las caderas, rodillas semiflexionadas, glúteos contraídos, pelvis basculada, brazos extendidos hacia delante, a la altuta de los hombros.

b) al espirar abre los brazos lo máximo que puedas, vuelve a posición inicial a). 10 repeticiones

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