ESTÁS trabajando: trapecio
Sentado o de pie, las piernas separadas a la anchura de las caderas, pon la mano derecha en el hombro izquierdo y la mano izquierda empujando el codo derecho hacia el pecho.
Cuanto más empujes el codo hacia ti más lo notaras, pero siempre con suavidad.
3 repeticiones de cada lado.
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