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ejercicio 06

ESTÁS trabajando tríceps, deltoides:

a) posición inicial: pierna derecha un paso avanzada y flexionada, pisa la banda con el pie derecho, y coge el otro extremo de la banda con la misma mano.

 

b) flexiona el brazo en ángulo recto y lo llévala hacia atrás lo máximo, Tienes que notar cómo trabaja el triceps.
10-15 repeticiones y cambia de brazo.

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