Posted on Leave a comment

exercici 11

ESTÀS treballant: quàdriceps

a) posició inicial: assegut Lliga’t la banda als turmells, trepitja amb un peu la banda.

b) amb la vareta flexionada, s’acumula amb els codis tot el que pugues.

La imagen tiene un atributo ALT vacío; su nombre de archivo es mujer-bandas-sentada-cuadriceps-fontal.gif

10 repeticions amb cada pierna

Sobre els comentaris:

El primer comentari sempre necessitarà l'aprovació del moderador
Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Solve : *
27 − 6 =