Posted on Leave a comment

exercici 04

ESTÀS treballant tríceps, deltoide:

Posició inicial: cames separades a l’amplada dels malucs, genolls semiflexionats, glutis contrets, pelvis basculada. a) la banda agafada amb el braç dret i en angle recte.

b) estira el braç esquerre en sentit horitzontal a l’altura de l’espatlla el màxim, sense que es mogui el braç dret, torna a posició a). Repeteix 10 vegades cada braç.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *