ESTÀS treballant tríceps, deltoide:
Posició inicial: cames separades a l’amplada dels malucs, genolls semiflexionats, glutis contrets, pelvis basculada. a) la banda agafada amb el braç dret i en angle recte.
b) estira el braç esquerre en sentit horitzontal a l’altura de l’espatlla el màxim, sense que es mogui el braç dret, torna a posició a). Repeteix 10 vegades cada braç.
Sobre els comentaris:
El primer comentari sempre necessitarà l'aprovació del moderador