Posted on Leave a comment

exercici 21

ESTÀS estirant: cervicals

Assegut o de peu, les cames separades a l’amplada dels malucs; en inspirar inclina el cap cap al pit, mantenint aquesta posició durant 30 segons. En expirar torna a posició inicial.

Els exercicis realízalos molt lentament i amb suavitat, mai portis el cap cap enrere.

3 repeticions.

Els exercicis de cervicals repítelos només 3 vegades de cada costat, en cas contrari podria resultar perjudicial en lloc de beneficiós.

Sobre els comentaris:

El primer comentari sempre necessitarà l'aprovació del moderador
Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà.

Solve : *
8 + 25 =