![](https://ludomemo.com/wp-content/uploads/2019/07/bandas-pec-1.jpg)
ESTÀS treballant pectorals:
a) posició inicial: cames separades a l’amplada dels malucs, genolls semiflexionats, glutis contrets, pelvis basculada, braços estesos cap endavant, a la altuta de les espatlles.
![](http://ludomemo.com/wp-content/uploads/2019/07/modelo-hombre-perfil.jpg)
b) al expirar obre els braços el màxim que puguis, torna a posició inicial a). 10 repeticions
![](http://ludomemo.com/wp-content/uploads/2019/07/bandas-pec-1.jpg)